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Salud

HIIT y snacks de ejercicio: estrategias efectivas para hacer deporte sin tiempo en Navidad

Entrenamiento a intervalos de alta intensidad y actividades breves pero vigorosas ayudan a conservar la capacidad cardiovascular y reducen el riesgo de enfermedades.

Los secretos de bostezar: el reflejo natural que activa tu cuerpo al despertar

El reflejo involuntario de estirarse y bostezar al despertar ayuda a liberar tensión, activa la fascia y regula funciones biológicas cruciales según expertos en neurociencia y salud muscular.

Hábitos saludables y ejercicio físico pueden ser fundamentales para adaptar estrategias preventivas contra el cáncer

Realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado semanalmente se asocia a una marcada disminución en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer.

Investigación revela cómo la rutina de sueño estable baja la presión arterial en adultos hipertensos

El estudio sugiere que establecer rutinas nocturnas consistentes puede ser tan eficaz como otros cambios de estilo de vida reconocidos en el control de la presión arterial.

Estas son las regiones en Colombia con mayor número de hospitales públicos en crisis fiscal

La cartera hospitalaria supera los $14 billones y más de la mitad tiene una antigüedad mayor a 360 días, generando dificultades operativas especialmente en zonas rurales del país.

Esto es lo que dice la ciencia sobre la meditación de gratitud y su impacto en el estrés y la resiliencia

Reconocer conscientemente elementos positivos cada día, aunque sea por unos minutos, puede ser suficiente para generar cambios tangibles en la salud mental.

Cerebro humano: estos son los puntos de inflexión que marcan su desarrollo desde la infancia hasta la vejez

El estudio ofrece un nuevo modelo para comprender cómo evolucionan las conexiones neuronales y sugiere que ciertos trastornos se asocian con cambios específicos en cada etapa.

Precaución y beneficios: la vitamina D3 bajo supervisión médica podría transformar la prevención cardíaca

Los investigadores resaltan que el control clínico y el ajuste de la dosis son fundamentales para obtener beneficios y prevenir complicaciones derivadas del exceso de vitamina D.

Qué recomiendan los expertos para la detección temprana del cáncer de pulmón

La mayoría de los casos se detectan en fases avanzadas, momento en que las opciones de tratamiento son limitadas y el pronóstico se agrava.

Un 57,8 % de los pacientes quirúrgicos presentan hipotermia al ingresar a la UCI: estos son los problemas

El descenso de la temperatura corporal central en pacientes críticos aumenta las complicaciones cardiovasculares, infecciosas y de coagulación.

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