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Estilo de vida

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El Chicharrón es más saludable de lo que crees: conoce sus propiedades nutricionales

Fuente natural de colágeno, este alimento beneficia la elasticidad de la piel y la salud de articulaciones y músculos.

Estudio reveló el simple cambio en hidratación que le permitirá perder peso y controlar la diabetes

El análisis se enfocó en mujeres con diabetes tipo 2 y sobrepeso, mostrando que el agua puede ser una mejor alternativa para la salud.

¿Tiene joyas en plata? Con este truco casero puede limpiarlas y dejarlas como nuevas

Aprender a conservar tus accesorios en casa puede ser una solución útil y accesible.

Permarexia: la obsesión por comer sano y controlar el peso que lleva a la insatisfacción corporal

La permarexia es un trastorno alimentario caracterizado por la obsesión por comer sano y controlar el peso, afectando la salud física y mental.

Pantallas en la oscuridad: el enemigo silencioso del sueño

Cada noche, miles de personas caen en el vamping: un hábito digital que sabotea el sueño, la salud mental y el bienestar físico.

Así puedes cuidar tu salud mental con pequeños cambios, según la ciencia

Cuidar la salud mental es fundamental. La ciencia respalda pequeños cambios que hacen una gran diferencia.

Dieta antienvejecimiento: lo que no puede faltar en tu plato

Frutas, fermentados y grasas buenas forman parte de la fórmula para vivir más y mejor, según Alexandra Pérez experta en nutrición.

Ver series en pareja: la fórmula secreta para fortalecer el amor

Más allá del entretenimiento, ver series en pareja puede mejorar la comunicación, crear vínculos emocionales sólidos y convertirse en un ritual que fortalece la relación. La ciencia y la experiencia cotidiana lo confirman.

Mirar arte también es terapia: la ciencia revela sus beneficios emocionales

Un nuevo estudio internacional confirma que contemplar arte, incluso desde casa, puede mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés y fortalecer la identidad personal.

El entrenamiento que quema hasta 1.000 calorías y transforma cuerpo y mente

Quema grasa, fortalece músculos y mejora la salud mental. El cardio kickboxing es una rutina completa que revoluciona el mundo del fitness.

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