38:I[88448,["/_next/static/immutable/chunks/2n5p2xg1i1vsr.js","/_next/static/immutable/chunks/1cx5qwmlka6ym.js","/_next/static/immutable/chunks/1_8d7xnm-skzx.js","/_next/static/immutable/chunks/37xbsw53kwja-.js","/_next/static/immutable/chunks/2qvup5igtq9fw.js","/_next/static/immutable/chunks/2e5ku_501tptl.js","/_next/static/immutable/chunks/3xxrsm6d3lhxk.js","/_next/static/immutable/chunks/03j0miw50-o1p.js","/_next/static/immutable/chunks/03kvo0yw8jixt.js","/_next/static/immutable/chunks/33a3n02updw4-.js","/_next/static/immutable/chunks/1_we78wbk-1fk.js","/_next/static/immutable/chunks/2m06_dby7xlat.js","/_next/static/immutable/chunks/0d_bo3r2usnxg.js"],"default"] 39:Tfaf,La influencer y culturista colombiana Rosalba Gámez, conocida como Rosa Power, fue la invitada especial del podcast *Entre Nosotras* de ORO Podcast. En una conversación sincera, compartió los detalles de su vida, desde su transformación física hasta su experiencia con la fama en redes sociales. Esta entrevista revela la disciplina y la mentalidad de una mujer que desafía los cánones tradicionales. ## La rutina de Rosa Power Rosa Power describe su día a día con una disciplina inquebrantable. Su jornada comienza con un desayuno alto en proteínas y carbohidratos, preparado por su esposo, quien es un pilar fundamental en su vida. Ella consume hasta siete comidas al día en porciones pequeñas, con una dieta estricta que incluye huevos, arroz, pechuga y mucha agua. Rosa evita los jugos y las frutas en exceso, priorizando los nutrientes esenciales para mantener su masa muscular. La atleta aclara que el culturismo es su pasión y su estilo de vida. Entrena con pesas de manera constante y puede levantar hasta 170 kg en press de pecho con asistencia. Su rutina no se detuvo ni durante la pandemia, cuando montó un gimnasio en casa con su esposo. Rosa enfatiza que la clave está en la constancia y el amor por el proceso, no solo en la apariencia física. - **Alicia Keys y Eros Ramazzotti: una colaboración histórica que trasciende idiomas** ## Hacerse viral El ascenso a la fama de Rosa Power fue rápido e inesperado. Ella relata que todo comenzó con una foto casual en una celebración con amigos. La imagen, donde sus amigos se veían pequeños a su lado, la publicó en sus redes sociales cuando tenía menos de 1000 seguidores. Al despertar a la mañana siguiente, la foto tenía un alcance de más de dos millones de personas y su perfil explotó con notificaciones. Este evento marcó un punto de inflexión. Creadores de contenido de Cartagena la contactaron para colaborar, lo que impulsó su presencia en línea. En menos de un mes, pasó de 1000 a casi 200.000 seguidores. Rosa confiesa que al principio no tenía experiencia creando contenido y aprendió de manera empírica, hasta convertirse en la figura reconocida que es hoy. - **Paris Jackson celebró cinco años de sobriedad con un mensaje de apoyo y resiliencia** ## Comentarios y estereotipos Con la fama llegaron los comentarios negativos. Rosa Power revela que los ataques más frecuentes y duros provienen de hombres, no de mujeres. Ellos cuestionan su fuerza, su apariencia e incluso su género, con insinuaciones sobre si es una persona transgénero. Rosa atribuye esto a un ego masculino frágil que se siente amenazado por una mujer fuerte. Ella enfrenta estas críticas con una seguridad inquebrantable. Rosa afirma que su felicidad depende de su familia y de las personas que la rodean, no de opiniones en internet. Su mensaje para otras mujeres es claro: deben ser ellas mismas sin importar los estereotipos. Insiste en que la vida es para vivirla con autenticidad y sin miedo al qué dirán. - **Nuevas claves sobre el inicio de la vida: la forma del embrión dirige el desarrollo** La entrevista a Rosa Power en *Entre Nosotras* deja en evidencia el viaje de una mujer que convirtió su pasión en un símbolo de fortaleza. Su historia trasciende el culturismo y se convierte en un testimonio de resiliencia y amor propio. Rosa Power no solo levanta pesas, sino que también levanta el ánimo de quienes buscan inspiración para romper moldes y vivir con plenitud.