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Señales de alerta en la lucha contra la depresión
El 13 de enero es el Día Mundial de la Depresión: Detectarla a tiempo puede salvar la vida de quienes amas.
El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión nos invita a reflexionar sobre una enfermedad silenciosa pero común. Según el psicólogo Fabián Rodríguez, identificar sus señales tempranas es clave para prevenir complicaciones y salvar vidas.
Cambios emocionales
Sentirse triste no siempre significa estar deprimido. Rodríguez explica que la depresión implica emociones negativas persistentes durante al menos dos semanas. La desesperanza y los sentimientos de vacío suelen ser constantes.
Además, las personas con depresión pueden sentirse irritables o experimentar cambios emocionales abruptos. Estas señales no deben ignorarse, especialmente si interfieren con la vida diaria.
Señales físicas y conductuales
La depresión puede manifestarse a través de problemas para dormir o dormir en exceso. Este desequilibrio en el descanso afecta la energía y dificulta realizar actividades cotidianas.
Cambios en el apetito, ya sea comer demasiado o perder interés en la comida, son también signos de alerta. Estos comportamientos suelen ser una forma inconsciente de lidiar con emociones difíciles.
Cómo apoyar a los demás
Si alguien cercano muestra desinterés en actividades que antes disfrutaba, evita interactuar socialmente o se pone irritable con demasiada frecuencia, es importante ofrecer apoyo. Escuchar y validar sus emociones puede ayudar enormemente.
En casos graves, como pensamientos suicidas, es fundamental buscar ayuda profesional de inmediato. Rodríguez enfatiza la importancia de no subestimar estos síntomas.
Este Día Mundial nos recuerda que la depresión es un problema serio pero tratable. Identificar sus señales y brindar apoyo puede cambiar vidas. Estemos atentos y cuidemos nuestra salud mental.
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