Posparto y lactancia: consejos esenciales para mamás y papás
Esta etapa de la vida implica muchos cambios dentro y fuera de la vida de las mujeres que acaban de tener hijos. Saber enfrentarlos garantiza buena salud para la madre y el niño.
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Por: Equipo de redacción
Ekaterine Gutiérrez, fisioterapeuta y experta en maternidad, compartió importantes recomendaciones para las madres que atraviesan la etapa del posparto. Desde la recuperación física hasta el apoyo emocional y la participación activa de los padres, Gutiérrez destacó la importancia de un enfoque integral para cuidar a las madres y los recién nacidos.
Recuperación física: un proceso que necesita paciencia
Ekaterine explicó que el cuerpo de una madre necesita tiempo para volver a su estado previo al embarazo. Recomendó priorizar el descanso y escuchar las señales del cuerpo.
“Dormir cuando el bebé duerme es más que un consejo cliché; es necesario para la recuperación”, afirmó. También indicó que las visitas deben ser coordinadas con los padres y sugirió que los familiares apoyen llevando alimentos o ayudando con tareas del hogar.
Salud emocional: cuidar a la madre, no solo al bebé
El posparto puede ser un período emocionalmente desafiante. Ekaterine recalcó que los amigos y familiares deben interesarse también por la madre. Las palabras de apoyo y las acciones concretas, como preparar una comida o cuidar al bebé para que la madre descanse, son fundamentales para su bienestar.
Lactancia materna: un proceso que requiere apoyo
Para muchas madres, el establecimiento de la lactancia puede ser un desafío. Ekaterine destacó que buscar ayuda profesional o grupos de apoyo puede marcar la diferencia. Asegurarse de que tanto el bebé como la madre estén cómodos es esencial para que la lactancia sea exitosa.
Padres presentes: una responsabilidad compartida
“La paternidad no es un favor, es una responsabilidad”, enfatizó Gutiérrez. Invitó a los padres a involucrarse en las rutinas del bebé y en las tareas del hogar. El apoyo constante ayuda a las madres a sentirse respaldadas y a superar los retos emocionales y físicos del posparto.
