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Los expertos en terapia de pareja coinciden en que el verdadero triunfo no es imponer un punto de vista, sino resolver el conflicto de manera saludable. ## El verdadero significado de "ganar" en una discusión En el ámbito de las relaciones afectivas, el concepto de "ganar" una pelea es contraproducente. Si una persona gana, la otra automáticamente pierde, lo que genera frustración y resentimiento. Los terapeutas enfatizan que el éxito real radica en alcanzar la comprensión mutua. Se trata de validar los sentimientos del otro, incluso si no se comparte su perspectiva. El primer paso para transformar el conflicto es cambiar el objetivo. En lugar de buscar la victoria personal, la meta debe ser el bienestar de la relación. Esto implica dejar de ver a la pareja como un oponente y empezar a ver el problema como un desafío que ambos deben superar juntos, como un equipo. Te puede interesar: "Ricardo Montaner anuncia su gira de despedida 'El Último Regreso Tour': fechas, ciudades y todos los detalles" ## Técnicas de comunicación para evitar la escalada La principal causa por la que una conversación se convierte en gritos es la sensación de no ser escuchado o el sentirse atacado. La comunicación asertiva es la herramienta clave para desactivar esta tendencia. Se enfoca en expresar las propias necesidades respetando al otro. Una técnica fundamental es el uso de los "Mensajes Yo" en lugar de los "Mensajes Tú". Frases que empiezan con "Tú siempre..." o "Tú nunca..." suenan a acusación y ponen al otro a la defensiva. Es más efectivo decir: "Yo me siento abrumada cuando..." o "Yo necesito...". Esto centra el diálogo en los sentimientos propios y no en los defectos ajenos. Si la tensión aumenta y los gritos parecen inminentes, es vital saber pausar. Acordar un "tiempo fuera" no es evadir el problema, sino evitar que la emoción secuestre la conversación. Se puede decir: "Necesito 20 minutos para calmarme y luego retomamos esto", asegurando que la discusión se completará de forma racional. Te puede interesar: "Nuevo estudio revela que el café podría proteger el corazón de las arritmias" ## La importancia de la escucha activa Discutir no es solo hablar; es, sobre todo, saber escuchar. Cuando una persona siente que su pareja realmente entiende su punto de vista, la necesidad de gritar desaparece. La escucha activa implica más que solo oír; requiere prestar atención total, no interrumpir y validar lo que se escucha. Se puede practicar parafraseando lo que el otro dijo ("Entonces, lo que entiendo que sientes es..."). Esto no significa estar de acuerdo, sino demostrar que se ha recibido el mensaje. Este simple acto puede reducir drásticamente la hostilidad y abrir la puerta a una negociación real donde ambos sientan que sus necesidades fueron consideradas. Resolver un desacuerdo sin alzar la voz no minimiza la gravedad del problema, sino que maximiza las posibilidades de encontrar una solución duradera. La gestión emocional y la comunicación asertiva son habilidades que se practican y mejoran con el tiempo. Adoptar estas estrategias permite que la pareja enfrente los conflictos como un equipo, fortaleciendo la confianza y el respeto mutuo. Te puede interesar: "El arte contemporáneo conectará regiones y públicos: así puede hacer parte del evento"3a:T811,En el día de San Valentín, el reconocido cantante Alejandro Sanz compartió un emotivo mensaje en sus redes sociales, destacando la profundidad y complejidad del amor. "El amor se acepta al principio y se elige después", escribió Sanz, subrayando que el amor va más allá de la atracción inicial y se convierte en una elección consciente. Te puede interesar: **[¡Sube el precio de la cédula digital en 2025! Conoce el nuevo valor y desde cuándo aplica](https://radiotiempo.co/secciones/tendencias/sube-el-precio-de-la-cedula-digital-en-2025-conoce-el-nuevo-valor-y-desde-cuando-aplica)** Sanz continuó describiendo los diversos elementos que componen una relación amorosa: comprensión, comunicación, cariño, ternura, atracción, deseo, complicidad, risas, proyectos, compañía, química y física, superación, mejora personal, empatía, entrega, renuncia, libertad, compromiso, lealtad y compasión. "Y finalmente… descubrir quién eres tú a través de la persona que amas", concluyó el artista, resaltando el crecimiento personal que el amor puede fomentar. ## La reacción de sus seguidores El mensaje, dirigido a su pareja Candela Márquez, resonó profundamente con sus seguidores, quienes llenaron la publicación de comentarios y reacciones positivas. Con este mensaje, Alejandro Sanz no solo celebra el amor romántico, sino también la importancia de la conexión y el crecimiento mutuo en una relación. **Te puede interesar: [La nueva tendencia en redes: Arréglate con audios de WhatsApp ](https://radiotiempo.co/secciones/tecnologia/la-nueva-tendencia-en-redes-arreglate-con-audios-de-whats-app)** Algunos de sus seguidores aprovecharon la oportunidad para celebrar junto a la pareja con mensajes como "Te mereces todo lo bello y gracias a ella por quererte así de bonito". #### Radio Tiempo, contigo toooodo el tiempo, te mantiene informado con las noticias en tendencia de tus artistas favoritos y del mundo. 3b:T878,Por medio de sus redes sociales, el cantante Ricardo Montaner y su esposa Marele Rodríguez compartieron con su público que se encuentran celebrando su aniversario 35 de casados con una serie de fotografías en las que plasman que el amor y la complicidad aún es evidente en su matrimonio. Ambos, en sus respectivos perfiles de Instagram, compartieron fotos y emotivos mensajes para su compañero, logrando conmover a sus seguidores que no dudaron en manifestar la admiración que sienten por ellos. “Los que se aman se dan los besos de uno en uno, si hay espías, de cien en cien, si no los mira más que el cielo… Felices próximos 35 años juntos, amada mía”, escribió Montaner, mientras que en otra publicación añadió: “Otra fotito en tiempo real de nuestro 35 aniversario de casados… Así somos de bellos”. Por su parte, Marlene compartió un significativo mensaje que reveló que, al inicio de su relación, muchos creían que durarían muy poco, incluso ella lo llegó a pensar. “35 años… Dios es tan bueno, contra todo pronóstico. Mucha gente apostó a que no duraríamos ni un mes y debo decir que, al principio, por momentos también lo pensé. Pero Dios tenía otros planes con nosotros. Que bueno que Él tiene el control. Que bueno que nos escogió. Que maravilla cada día vivido. Miro para atrás y tengo un millón de recuerdos extraordinarios. Pero lo mejoooor, es lo que veo hacia adelante. Oye paaa. Qué bien lo has hecho. Gracias por tu amor, te amo más ♥️. Prepárateeee”, escribió. ## Renovación de votos Cabe recordar que, el pasado mes de marzo, Ricardo Montaner y Marlene renovaron sus votos por séptima vez, y lo hicieron en la India, un destino muy especial para ellos y su relación. Y es que la pareja tiene la tradición de renovar sus votos matrimoniales cada cinco años, como una muestra de su amor y fidelidad hacia el otro. #### Radio Tiempo, contigo toooodo el tiempo, te mantiene informado con las noticias en tendencia de tus artistas favoritos y del mundo.1f:["$","main",null,{"className":"container my-16 min-h-dvh max-w-7xl space-y-16 px-4","children":["$undefined",["$","div",null,{"className":"mt-10 flex h-full flex-wrap gap-5 lg:flex-nowrap","children":[[["$","script",null,{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"WebPage\",\"headline\":\"Tag esposa\",\"name\":\"Tag esposa\",\"url\":\"https://radiotiempo.co/tags/esposa\"}"}}],["$","div",null,{"className":"3xl:px-0 container","children":[["$","h1",null,{"className":"font-heading text-4xl font-bold text-foreground mb-10 first-letter:uppercase","children":"esposa"}],["$","$L38",null,{"initialPosts":[{"id":1166,"title":"Cómo ganar una discusión de pareja sin gritar, según los terapeutas","subtitle":"Expertos explican cómo gestionar una discusión de pareja sin gritos y lograr acuerdos. 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